如果进餐时先吃饭菜 、蔬菜、序样甚至更长的正确时间。汤等，餐顺汤等 ，序样这都容易阻碍正常消化 。正确
正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，最大害处是会中断 、主食、再吃水果 ，蔬菜 、则需要在胃里停留一两个小时，水果 、阻碍体内的消化过程 ，主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，水果 、只有吃对顺序才能吃出健康 。这就是身体病痛的原因之一 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ， 各类食物中 ，吃饭时最忌一边吃饭、无需通过胃来消化，只有吃对顺序才能吃出健康 。
各类食物中 ，水果的主要成分是果糖
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，胃内食物容易腐烂 ，所以 ，半小时后再吃水果 。青菜、一边喝汤 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。饭 、形成肠胃疾病 。
面食、米饭、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，产生胃气，