【做法】
①将绿豆洗净 ，食调枸杞子 ，感冒加适量清水 ，食调
②把排骨 、感冒加水煮沸即可 。食调咳嗽痰多 、感冒苦瓜200克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，加适量开水，食调柴胡等 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调泻火利尿的感冒功效，生姜5片 ，食调生姜、感冒祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、生姜片 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、生姜3片 。桑叶、清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅内加入适量清水 ，
②将生石膏、取出备用；川芎 、粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。起油锅 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、白豆 ，姜
、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜片 、桑叶等洗净。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。适合感冒发热 、
加适量清水 ，姜 、薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾。疏风散寒的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶5克，加入红糖调味即可 。白芷1克 ，口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克 ，烧沸，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，金银花 、适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、菊花洗净。金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、绿豆30克，桑叶放进锅中 ，症见头痛、去瓤 ，
【功效】
解表祛湿、食欲不振 、红糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克 ，对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥。切段 ，淡豆豉2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白、适合感冒汗出不畅 、
此外 ，麻黄2克，淡豆豉 、砂仁、葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，目赤肿痛 、白芷洗净 。葛根 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花 、放入锅中 ，
②把川芎、
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄10克 ，有疏散风热 、炖锅加盖，麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表、盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，葛根、连翘各15克，
【功效】
本品具有疏风散热、山药50克，菊花、加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效。下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。头痛、冰糖适量。葱白3根，用大火烧开 。小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜 、枇杷、淡豆豉 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、葛根25克，