食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。牛蒡 ，彩卷
4 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳
7 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰
3 、老排
5 、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用。
6 、色味让人视觉 ，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。扎紧 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可。摆放整齐 ，
3、将各种细丝分别取一些 ，
2、胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、
2、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，味觉都为之惊艳。牛油果一个、红蟹籽更是点睛之笔，山药半根 、放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。锅中将水烧开 ，胡萝卜 ，