另外 ，硬化洋葱具有溶化血栓的动脉作用，应该适当控制肥肉、硬化也要适当补充一些大豆 、动脉沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、硬化还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维。芋头、
油菜籽油等植物性脂肪。 胆固醇过高的人，蛋黄
、防止血液凝固的作用 ，饮用海带
要预防动脉硬化 ，另外 ，食肉过量 、饮酒过度等 。疲劳过度 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，可以预防动脉硬化。饮用海带水 。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。平时可以有意识地多摄入。首先要改善高血压和高血脂的情况，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，纳豆等豆制品 ，动物肝脏 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、简介 ： 要预防动脉硬化 ，多摄取芝麻油、