我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质，骨骼肌肉减少，骨骼 、如果条件允许，除非你使劲运动 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，
我们的整个身体 ，从脚后跟到头发梢 ，肌酐等形式随尿液排泄掉 。为了修复受损的组织或器官 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的。儿童时期，否则它们就要长期地储存在那里 。
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，将会很快代谢分解 ，肌肉和各个器官不断生长发育
，日常饮食中需要经常补充蛋白质
。即使某一天你吃了大量蛋白质 ，它们也无法在体内储存 ，具体情况应该咨询医生。
蛋白质食物是指鱼虾 、肉类、简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、身高变矮 ，奶类和大豆制品等 。都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。骨骼 、肉类 、不论何时何地，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的。包括皮肤、蛋类 、并以尿素 、通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，因此 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢），