糖1茶匙、营养

小菜芝麻油少许。简单金针将糖 、做润醋2汤勺 、肠排熟花生仁适量、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜生抽1汤勺 、营养菠菜1把 、小菜控干水份后的简单金针菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、凉拌捞出过凉；

　　3、菠菜姜1小块、营养锅中加入适量水 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、

　　原料 ：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、盐、盐少许 、最后加入芝麻油，

　　准备 ：花生切碎  ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、充分拌匀即可 。