含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、生素食物
1 、生素食物荔枝 、生素食物腰果 、生素食物龙须菜、生素食物罗勒、生素食物水果：金橘 、生素食物黑枣等 。生素食物韭菜 、生素食物榴莲、生素食物释迦 、生素食物木瓜 、生素食物芽菜 、生素食物麦芽等；
4 、龙眼 、豆浆 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐、油菜花 、大豆卵磷脂等；
2、李子 、川七 、腐竹 、山竹 、红苋菜、红枣 、
草莓、蔬菜：竹笋 、