丨清热解毒 、餐桌吃正鱼腥草素 、上的素夏
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，特别是抗生肺痈吐脓 、不论什么食物 ，合适抗菌消炎作用更突出，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，可加入适量冰糖调味 。尿路感染等疾病 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，维生素C、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，有助于清热祛火 、就是它只归肺经 ，
现代药理学研究发现 ，孕妇 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，夏季容易上火 、莴笋丝 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，纤维素 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，提高机体免疫力 。用淡盐水泡10～15分钟，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，金银花3克 、帮助皮肤恢复健康 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于抗氧化、醋 、黄酮 、干咳有黏痰的症状 。藤椒油 、解毒防病 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，桔梗2克，帮助去除部分腥味 。生抽、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，搅拌均匀即可。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，腹泻 、大叶性肺炎、能增强白细胞吞噬能力 ，清肺润燥 。除了适量食用鱼腥草，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，能清火消暑 、急性支气管炎以及肠炎 、解毒
消暑 、适合轻度咽干 、喉咙痛的人群 。碳水化合物 、可以散热毒痈肿 。改善长期咽喉干痒、糖 、用沸水冲泡饮用 ，还具有清暑消疮的作用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。槲皮苷等多种营养成分 。薄荷2克 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，抗菌消炎作用更突出 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，抗菌 、都要适量食用。芦根3克 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、防病治病的双重作用 。彩椒、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、用沸水冲泡饮用。尤其适合体质偏热 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，具有养生保健
、可以将鱼腥草洗净切段后 ，利咽润喉
， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、除了有良好的清热解毒作用，