牛油果富含叶酸 ，营养包括维生素A 、价值
4 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸
、B 、牛油钾 、营养各种矿物质
、价值镁 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，排出体内残渣 ，价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，各种矿物质 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，C、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，E等 ，且能清除血管杂质 ，
2 、和预防一些先天疾病 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，
5、预防畸形 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
1 、
3 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸等 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。钙等各种矿物质 ，包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括多种维生素 、延缓衰老等作用。对小孩和孕妇特别好，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。能够促进智力发育 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，含量比例在40%左右 ，