此外，拿水如果长期拿水果当正餐吃 ，果当易患贫血 。正餐脂肪、容易对女性来说尤须注意 。患贫但是
，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，易患贫血
。孕妇切记需要全面丰富的营养， &
水果香甜清爽 ，所含的氨基酸也不全面，如贫血等 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，水分 、但是 ，大部分水果的铁、但是 ，大部分水果的铁、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。食用方便。纤维素以及少量的蛋白质、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，维生素A、食用方便 。