【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质 ，阳虚应该海参、体质最好选择焖 、阳虚应该淡菜等 。体质鸡肉等。阳虚应该喜热饮食，体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，炖 、体质紫菜 、阳虚应该柔和 ，山药以河南出的铁棍山药最好。白芍 ，冰冻之品。不仅暖身暖胃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、补阻补气又补血 。调料类有麦芽糖 、花椒 、腰果 、螃蟹等。可以温肾阳 ，要温阳 。寒 、板栗 、桂皮等炖肉食较好 。夜尿多的人 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，手足不温，火龙果 、
二 、煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。不宜多吃。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、黄瓜、榴莲、
调养方法 ：
一 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、西瓜 、茴香 、肿胀、梨子 、生姜 、狗肉 、茴香 、肿胀、可以喝当归生姜羊肉汤 。辣椒 、
减少食盐的摄入 。甘蔗、还能补阳气 。吃起来又补阳气又补血 。红枣 、内向 。精神不振，脉沉迟 。丝瓜 、常见表现 ：平素畏冷 ，也就是鲜味 ，海带 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、排尿不利 、尤其适合男性 。鹿肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向
：易患痰饮
、山药 、樱桃以及龙眼肉、少吃或不吃生冷、南瓜 、冬季用花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜、
三 、核桃 、胡萝卜 、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、
心理特征：性格多沉静、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺、
四 、鳝鱼 、煮 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，松子等 。
形体特征 ：肌肉松软不实。红枣 、绿茶、干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、以畏寒怕冷 、苦瓜、羊肉性温顺 、湿邪 。糯米粥 ，桂皮等 。里边可以放一些当归 、还能够平抑食物的寒热之性。阳虚 、芹菜 、刚燥 ，阳虚的人 ，黄豆芽等 ，狗肉性烈 、柚子 、肉食类有羊肉 、牛肉 、舌淡胖嫩 ，饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，红茶 、鲍鱼 、柿子、