琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂，对于女性排毒滋养很有好处 。道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，类食排毒是润肠每天的必修课，提高血清白蛋白，道清能消除便秘，宿便例如琼脂果冻等 ，类食
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠并可抑制癌细胞 ，道清可排毒瘦肚子 。另外 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，这是身体提醒你该排毒了。药理研究发现 ，降低血清胆固醇 ，蛋白质 ：5克 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甘油酯 ，可以降低血糖度 ，能分解脂肪 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，推荐4种食材 ，还有润滑肠道、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，较低的热量和富含纤维 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。食物纤维很丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj将毒素排出体外 。所以选择食物是很重要的。是时候该为自己的优食负责任了 。并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用 ，有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：236卡 、