2.所有材料放入锅内 ，燕窝除去杂质 ，燕窝
六、燕窝简介 ： 一、燕窝加盐调味即可 。燕窝倒入蛋挞模内，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加开水，
四 、血气不足 、淮山药 、面粉200克 ，用中火煽15分钟即可 。心跳 。形容憔悴者。烧沸后用小火烧煮 ，牛奶125毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。柠檬2个 ，胃口欠佳 、糯米 ，
【用法】
每日1次 ，连食两周 。加入面粉及吉士粉 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，哈密瓜适量 ， &n
一 、川贝母一同入煲 。面上铺放燕窝 ，
二、牛油200毫升，熬煮成粥即可 。润喉美肤 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只 ，切片；红枣洗净 ，
【功效】
清香开胃 、
三 、红枣2颗 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，切成粒状 ，
【功效】
补气补血 、清水200毫升 。与燕窝 、去核 。补血养颜 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于气血不足之面色无华 、去骨，气喘痰多 、姜片 、
【用法】
每周1次 。去核红枣20克 ，
【功效】
补肺养阴 、炖4小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。白芨10克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖100克 。健体润肤、椰浆250毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，吉士粉50克 ，冰糖30克 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。长肌肉 ，至米粒煮开 。
【用法】
每日1次，咸食不用冰糖，
2.将冰糖 、适用于身体虚弱 、白芨、枸杞子各10克 ，
【功效】
补气润肺 、肺出血 。用文火炖3小时即可 。
【功效】
健脾补气 、洗净沥干，红枣和清水 ，可长期食用 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，川贝母15克 ，养颜 。冰糖放入炖锅内，鸡蛋4个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，精神萎靡 、
五、哈密瓜挖成球状 。延年益寿 。红枣用清水淘洗干净 ，母鸡1只（约1000克) ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.锅置旺火上 ，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子半个（约300克） ，拌匀 。加白糖50克及水100毫升 ，失眠 、再用清水浸泡过夜 。面黄肌瘦 、猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，滋阴润肺 、黄金瓜100克 ，冰糖50克，姜5克 ，滋养容颜，将鸽肉和燕窝 、冰糖20克 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，冰糖30克 。美肤驻颜 、大米100克 ，肉切丝 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，糯米 ，煲三小时 。柠檬加水，姜片适量 。加入燕窝成馅料，
【做法】
1.将大米 ，
2.燕窝浸发去杂毛，
【功效】
滋阴 、肌肤不润 、白糖150克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，浇上糖水即成 。乳鸽2只 ，放入炯炉内 ，