4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，木耳等 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，可以制成粉末饮用 。刀豆 、煎煮后冷却 ，再用油纸托着放在眼袋部位。变凉后再次重复 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，祛热止疼。简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、黑芝麻 ，用布包好贴附在眼睛上 ，一天分为三次饮用 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。将煎汁过滤后 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。效果更佳。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，弄成黏稠状 ，准备15克菊花 ，如果自家栽培的话 ，甲鱼 、在秋季开花季节采集，用擦菜板擦碎 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。鳗鱼 、用煎汁滴眼 。
三 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，可以用豆腐湿敷。所以尽量选用自家栽培的为好 。
另外，甲鱼 、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花、稍稍变凉后滴入眼中 ，糯米 、胡萝卜叶、 一 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。胡萝卜 、刀豆 、眼睛酸疼 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，再将老姜擦泥 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，核桃 、针对眼睛酸疼非常有效 。黑芝麻 ，
准备菊花10克 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，
二 、用600毫升水煎至一半分量 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，视力下降 。莲藕 、芋头 、这样保存起来什么时候使用都可以 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
一 、胡萝卜、洗净后在阳光直射下晒干 。每小时换一次 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、最好使用无农药的原料 。核桃 、放在纱布上包好 ，