准备 ：花生切碎 ，润肠糖1茶匙、排毒充分拌匀即可 。营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、蒜切末；
做法：
1 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜姜 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、润肠锅中加入适量水 ，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、凉拌蒜2瓣 、金针将糖 、菠菜
信手小菜倒入之前调好的料汁；7 、姜1小块、菠菜1把 、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、芝麻油少许 。捞出过凉；
3 、醋和生抽调和均匀；
4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；
6 、熟花生仁适量 、醋2汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、