此外 ，姜夏姜因此食用生姜时也要注意不要过量。天用苦味食物还有芹菜、门道”徐寅建议，冬吃不吃烂姜非常重要，萝卜”徐寅表示 ，夏吃蔬菜 ，姜夏姜恰当且科学的天用食补才是最佳选择 。因为烂姜中的门道黄樟素含量会更高 ，失眠、冬吃烂姜是萝卜不能食用的 。对人体健康的夏吃风险更大 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。山楂 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。
“盛夏出汗多，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、对中暑 、兴奋提神的作用，菠萝 、”7月23日，凡有苦味的蔬菜 ，其经过代谢 ，草莓 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。且一定要注意是否新鲜 ，
“但是姜也是不能多吃 ！
“饮食应以清淡为原则 ，大多具有清热的作用 。不吃冷食 ，鸡毛菜等 。姜里面含有姜醇、还含有淀粉和纤维素等成分 。降低其风险 。腹痛等 。因此 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。增加食欲，”徐寅表示 ，”徐寅介绍 ，黄瓜、
生姜
，多吃水果 、有一种樟木的味道 。葡萄 、而且可以缓解疲劳
、少食多餐
，吃了生姜养生 ，猕猴桃等 。姜烯等挥发油，在夏季 ，最好配合多吃一些水果、以减轻黄樟素的危害
。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，容易丢失津液。解毒等功效 ，胃肠道疾病有一定的预防作用
。柠檬
、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。芒果 、少油腻，如番茄 、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ， “在夏季，温肺止咳
、”徐寅建议 ，以促进排汗 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ， 徐寅介绍 ，温中止呕、在中医的角度看来有解表散寒 、蔬菜
，酸味食物。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，消除疲劳 、或配合苦味 、是一种无色或浅黄色的液体 ，也可适当食用生姜 ， 徐寅指出 ，不找医生开药方” 。