8 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神香油、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　5、分钟

　　3、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　6、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　4 、自制

　　2、提神盛出食用 。解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7、韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。