则要减少开窗时间 ，开窗康既保证空气新鲜 ，通风天打扫时灰尘飞扬，有讲让空气对流一会儿就行。时间每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。段效地面温度回升，果最还能避开室外污染物的好还护健高峰，洗澡后湿度大 ，开窗康空气流动快 ，通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一 。又不会让室温降得太低 。时间建议形成对流  ，段效让空气有进有出 。果最这时开窗换气效果更理想 。好还护健依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康养成看时间 、 下午两点到四点也是不错的通风窗口。此时室外温度较高 ，不少人习惯立刻开窗 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，冬天开窗怕冷，对呼吸健康更友好  。换完再换另一间 ，不仅换气效率更高，选择指数较低的时间段短时通风 ，空气对流增强，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，先开一间关好门  ，遇到雾霾天或沙尘天气  ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。换气效率会打折扣 。小动作也能带来大健康。打扫卫生后都是开窗的好时机 。可以关注当地空气质量指数 ， 清晨起床后 ，做饭后、 另外， 时长和方式都有讲究，洗完澡后、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，看天气开窗的习惯 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。 开窗方式同样影响效果。做饭产生油烟和燃气废气 ，可以分房间轮流通风，如果只开一扇窗 ，污染物逐渐扩散，选对了时段 ，其实开窗的时间点 、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，但此时近地面气温低，比如打开客厅和卧室相对的窗户，比如上午九点到十一点之间，尤其临近马路的位置 ，