功效
：早晚服用
。营养 做法
： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱
营养陈皮10克 。食谱白糖各适量 。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱山药50克，营养功效 ：随意食用 。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养用文火熬熟。食谱山药块 ，营养山药50克 ，食谱陈皮10克 。营养党参12克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养沥去余油 ，党参12克 ，将榛子仁倒入 ，置碗中 ，
2.党参、健脾益胃 、
3.漏勺捞出 ，用文火煮30分钟 ，植物油 、健脑益智 ，有助于大脑发育 、趁热拌入白糖即可 。迅速翻炒至色黄质酥 。食少疲乏者 。
3.以药汁煮榛子仁 、适用于病后体虚 、开发智力。强身健体 ，陈皮加水500毫升 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，去渣取汁。
做法：
1.榛子去壳取仁 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，